Chez Nosotros par Marie à La Folie

1er trimestre 2026 : du jeudi 15 janvier au 2 avril (pas cours les jeudis 19 et 26 février).
2e trimestre 2026 : du jeudi 9 avril au 25 juin (pas cours les jeudis 30 avril et 7 mai).

Nous accueillons désormais des cours réguliers de Pole Dance et de Pole Cabaret au sein de Nosotros.

Comme toujours, nous ne proposons rien que nous n’ayons pas testé nous-mêmes — avec curiosité, exigence… et quelques courbatures. Ces cours m’ont personnellement apporté plus de confiance, un autre regard sur mon corps et beaucoup de joie, grâce à Marie et à la dynamique du groupe. Venez tester.

Les cours sont décontractés, ludiques et accessibles à toutes et tous, quels que soient l’âge, la souplesse ou la force.

Les cours réguliers fonctionnent par abonnement trimestriel de 10 cours, avec une pause pendant les vacances francophones.

• 1er trimestre 2026 : du jeudi 15 janvier au 2 avril (pas cours les jeudis 19 et 26 février).
• 2e trimestre 2026 : du jeudi 9 avril au 25 juin (pas cours les jeudis 30 avril et 7 mai).

Les cours ont lieu le jeudi à 19h15 pour la Pole Dance débutantes et à 20h30 pour la Pole & Cabaret (une base de Pole Dance est requise).

Des cours semi-privés open level sont proposés les lundis et jeudis de 13h à 14h15. Ils sont à la carte et ont des conditions particulières : écrivez-nous.

Un cours découverte aura lieu le jeudi 8 janvier de 19h15 à 20h30. Le prix est de 20 € par personne, dont 10 € déduits à l’achat d’un abonnement trimestriel.

Les cours se donnent à Bayres53, 53 avenue du Bois de la Cambre, 1050 Ixelles.

Chaque cours comprend un échauffement articulaire et cardio, du renforcement musculaire, l’apprentissage des bases, techniques et séquences, des temps de création et d’improvisation, ainsi que des étirements pour repartir sur vos deux jambes (et vos bras).

Attention, les places sont très limitées.

Inscription indispensable par mail : cours.nosotros@gmail.com

Avec joie, Eugenia, Marie et toute l’équipe de Nosotros